Kokios yra prielaidų teisės technikos?

Prielaidų dėsnio tikslas – pasitelkti pasąmonę, kad tai, ką įsivaizduojate, taptų realybe. Šis dėsnis teigia, kad pasąmonė yra galinga įtakos sfera ir kad šią galią galite suaktyvinti taikydami tinkamus metodus. Toliau pateikiame išsamias prielaidų dėsnio taikymo technikas:

1. Vizualizacija

Vizualizacija yra viena iš pagrindinių prielaidų dėsnio technikų. Įsivaizduojate save situacijoje, kurioje pasiekėte savo tikslą, ir stebite ją kaip mintinį filmą.

Kaip jį taikyti

  • Pasirinkite patogią aplinką: Ramioje vietoje, atokiau nuo išsiblaškymo.
  • Užmerkite akis: Užmerkite akis: giliai įkvėpkite ir nuraminkite protą.
  • Vizualizuokite savo tikslą: Įsivaizduokite save norimoje situacijoje. Pavyzdžiui, jei norite naujo namo, pasivaikščiokite po namą ir apžiūrėkite kambarius.
  • Sutelkite dėmesį į emocijas: Jauskitės taip, tarsi ši svajonė išsipildytų. Svarbu jaustis laimingam, ramiam arba susijaudinusiam.

Siūlymas: Atlikdami vizualizaciją kiekvieną vakarą prieš miegą, galite pagreitinti pasąmonės pritarimą šiai būsenai.

2. Jausmas, kad tai tikra

Ši technika, kurią dažnai pabrėžia Neville’is Goddardas, apima ne tik įsivaizdavimą, bet ir emocinį situacijos pajautimą. Šia technika siekiama galingiau paveikti savo pasąmonę.

Kaip ją taikyti?

  • Įsivaizduokite savo versiją, kuri pasiekė savo tikslą.
  • Užduokite sau šiuos klausimus:
    • „Jei tai būtų įvykę, kaip jausčiausi?“.
    • „Kas pasikeistų mano gyvenime?“
  • Išgyvenkite šiuos jausmus. Pavyzdžiui, jei svajojate apie paaukštinimą, pajuskite jaudulį ir pasididžiavimą, kai jį gausite.

Patarimas: Jausmas, tarsi tai būtų įvykę, stipriau užprogramuoja jūsų pasąmonę.

3. Gyvenimas pabaigoje

Ši technika priverčia jus patikėti, kad situacija, kurią įsivaizduojate, jau įvyko. Jūs tarsi patiriate rezultatus to, apie ką svajojote.

Kaip ją taikyti?

  • Gyvenkite savo kasdienį gyvenimą kaip žmogus, kuris pasiekė savo tikslą.
  • Pavyzdžiui: Jei svajojate būti turtingas, kai geriate kavą, galvokite: „Esu pakankamai turtingas, kad galėčiau gerti šią kavą“.
  • Sutelkite dėmesį į smulkias detales. Jei svajojate apie naują automobilį, įsivaizduokite, kaip jaučiate vairą, automobilio kvapą.

Siūlymas: Siūlymas: Integruodami tai į savo gyvenimą, galite pripratinti pasąmonę prie tokios būsenos.

4. Miegui artima būsena (SATS)

Šis Neville’io Goddardo pasiūlytas metodas apima pasąmonės programavimą, kai jūsų pasąmonė yra prieš miegą, transo būsenoje.

Kaip praktikuoti

  1. Atsigulkite ant lovos: Visiškai atpalaiduokite savo kūną.
  2. Sukurkite sceną: Įsivaizduokite trumpą sceną, simbolizuojančią jūsų tikslo įgyvendinimą. Ši scena turėtų būti paprasta ir emocinga.
    • Pavyzdžiui: Galite įsivaizduoti, kaip apkabindami savo artimuosius švenčiate pasiekimą.
  3. Pakartokite ją: Vizualizuokite šią sceną vėl ir vėl. Galvokite apie ją tol, kol užmigsite.

Patarimas: Šis procesas prasideda tada, kai jūsų pasąmonė yra atviriausia.

5. Dėkingumas

Dėkingumas yra technika, kuri sustiprina prielaidos dėsnį. Dėkingumas už tai, ko iš anksto norite, pakelia jūsų energiją ir pagreitina tikslo pasiekimą.

Kaip tai praktikuoti

  • Veskite žurnalą ir dėkokite už norimus dalykus taip, tarsi juos jau būtumėte pasiekę.
    • Pavyzdžiui: Pavyzdžiui: „Esu dėkingas už tai, kad gavau savo svajonių darbą.“
  • Didinkite savo teigiamą energiją dažnai per dieną kartodami „Esu dėkingas už šią situaciją“.

6. Afirmacijos

Afirmacijos – tai galingi žodžiai, naudojami jūsų pasąmonei perprogramuoti. Ši technika priverčia jūsų protą tikėti tuo, ko norite.

Kaip ją taikyti

  • Naudokite teigiamus ir esamojo laiko teiginius:
    • „Aš turiu tokį gyvenimą, apie kokį svajojau“.
    • „Aš esu gausus ir laimingas.“
  • Kartokite šiuos teiginius prieš veidrodį, kai atsikelsite ryte.

Siūlymas: Padarykite teiginius kasdieniu įpročiu.

7. Istorijos rašymas (scenarijaus rašymas)

Įsitikinimų dėsnį galima paremti ir rašytiniais teiginiais. Užrašant scenarijų, savo tikslo įgyvendinimas tampa psichologiškai realesnis.

Kaip tai praktikuoti

  • Pasiimkite dienoraštį arba užrašų knygelę.
  • Užsirašykite įsivaizduojamos situacijos detales ir išreikškite save taip, tarsi būtumėte ją išgyvenę.
    • Pavyzdžiui: „Šiandien nusipirkau savo svajonių namą, jis toks gražus, o pro langą atsiveria nuostabus vaizdas“.
  • Rašydami sutelkite dėmesį į emociją.

8. Kalbėjimasis su savimi veidrodyje (veidrodžio technika)

Kalbėjimas su savimi veidrodyje kaip su žmogumi, kuris pasiekė savo tikslus, gali padaryti prielaidų dėsnį veiksmingesnį.

Kaip jį taikyti

  • Atsistokite prieš veidrodį.
  • Galvokite apie save kaip apie žmogų, kuris pasiekė savo tikslą.
  • Galite kalbėti taip:
    • „Sveikinu! Pasiekėte viską, apie ką svajojote.”
  • Šį pokalbį veskite emocingai.

9. Nepageidaujamų minčių atmetimas (psichinė dieta)

Norint veiksmingai naudotis prielaidų dėsniu, labai svarbu vengti neigiamų minčių. Šis metodas apima psichinės dietos laikymąsi.

Kaip ją taikyti?

  • Kai ateina neigiama mintis, nedelsdami užduokite tokį klausimą:
    • „Ar ši mintis pasitarnauja mano norimam tikslui?“
  • Jei netarnauja, nedelsdami pakeiskite ją teigiama mintimi.

10. Kvėpavimo ir meditacijos technikos

Galite naudoti meditacijos ir kvėpavimo technikas, kad nuramintumėte savo pasąmonę ir padidintumėte dėmesio koncentraciją.

Kaip praktikuoti

  • Giliai kvėpuokite 5 minutes.
  • Meditacijos metu stenkitės pasijusti taip, tarsi jūsų tikslas būtų įvykęs.
Palikite komentarą