공백 상태는 집중적으로 수행할 때 몇 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 다음의 위험과 위해를 고려하여 예방 조치를 취할 수 있습니다.
1. 심리적 위험과 위해
1) 현실과의 단절의 위험
정신적 공백 상태에 도달하기 위해 끊임없이 노력하면 현실에 대한 인식이 왜곡될 수 있습니다.
2) 정신적 공백 상태의 위험
공백 상태는 집중적으로 수행할 때 몇 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 다음의 위험과 위해를 고려하여 예방 조치를 취할 수 있습니다.
- 특히 감정적으로 민감한 사람들은 현실 세계와의 단절, 고립감, 해리 증상 등을 경험할 수 있습니다.
- 해리: 자신의 생각과 신체로부터 분리된 느낌을 받을 수 있으며, 이로 인해 일상생활에 적응하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
b) 불안과 공황 발작
- 어떤 사람들에게는 정신적 공허함의 경험이 평온함 대신 불안으로 이어질 수 있습니다. 공허함의 느낌은 실존적 두려움을 유발할 수 있습니다.
- 이것은 특히 명상을 처음 접하거나 마음의 통제에 익숙하지 않은 사람들에게 극심한 불안의 원인이 될 수 있습니다.
c) 정체성 위기
공허 상태에서는 일시적으로 자아와 정체성의 감각을 잃을 수 있습니다. 이것은 “나는 누구인가?”라는 심오한 실존적 질문으로 이어질 수 있습니다.
정체성에 대한 끊임없는 질문이나 “무(無)”에 대한 느낌은 우울증이나 우울증으로 이어질 수 있습니다.
2. 신체적 위험과 해악
공허 상태가 신체 건강에 직접적인 해를 끼치는 것 같지는 않지만, 간접적인 위험이 있을 수 있습니다.
1. 신체적 위험과 해로움
a) 에너지 고갈과 피로
이 상태에 도달하려고 끊임없이 노력하면 정신적 에너지가 고갈되고 신체적 피로가 발생할 수 있습니다.
- 에너지 작업을 하는 사람들은 피로감을 느끼거나 신체적으로 약해질 수 있습니다.
- b) 불면증 또는 수면 패턴의 변화
- 공허 상태에 있을 때 과도한 정신 자극이나 강렬한 명상은 수면 패턴을 방해할 수 있습니다. 정신적으로 편안해지는 대신 정신적으로 혼란스러워질 수 있습니다.
c) 신체적 장애
명상이나 트랜스 상태에 있는 동안 장시간 활동하지 않으면 근육 긴장이나 혈액순환 문제가 발생할 수 있습니다.
호흡 기술을 잘못 사용하면 어지러움이나 숨가쁨과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
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3. 영적, 에너지적 위험
영적 수행에 관심이 있는 사람들은 공의 상태가 영적 위험을 수반할 수 있다고 생각합니다.
공의 상태에 너무 오래 머무르면 영적 위험이 발생할 수 있습니다.
a) 에너지 불균형
너무 많은 보편적 에너지나 잠재의식에 노출되면 에너지 불균형이 발생할 수 있다고 합니다.
특히 차크라 시스템을 사용하는 사람들에게는 에너지 과부하 또는 에너지 방출이 발생할 수 있습니다. b) 부정적인 에너지에 노출됨
- 일부 영적 신념에 따르면, 정신적 공허 상태는 부정적인 에너지나 실체에 더 취약하게 만들 수 있습니다.
- 에너지 보호 기술을 실천하지 않으면 공허 상태와 같은 경험은 두려운 경험이 될 수 있습니다.
c) 영적 오해
- 공허 상태에서의 경험은 현실로 착각될 수 있습니다. 꿈이나 환상과 같은 경험은 현실로 받아들여질 수 있고, 잘못된 믿음이 형성될 수 있습니다.
4. 사회적, 정서적 피해
a) 고립감과 외로움의 느낌
내면 세계에 대한 지속적인 집중은 사회적 유대를 약화시킬 수 있습니다. 여러분은 단절감과 외로움을 느낄 수 있습니다.
- 이것은 사회 생활에서 물러나고 고립으로 이어질 수 있습니다. b) 정서적 냉각
c) 정신적 공허감
내면 세계에 대한 지속적인 집중은 사회적 유대를 약화시킬 수 있습니다. 여러분은 단절감과 외로움을 느낄 수 있습니다. 이것은 사회 생활에서 물러나고 고립으로 이어질 수 있습니다.
- d) 정서적 냉각
마음을 완전히 비우는 것에 집중하면 정서적 감정이 감소하거나 사라질 수 있습니다. 여러분은 기쁨, 슬픔 또는 다른 감정에 둔감해질 수 있습니다.