Mikä on tyhjä tila: Miten tehdä Void State askel askeleelta

Tyhjyyden tila on tyhjyyden tila. Ohjaamalla mieltä tietyillä tekniikoilla voidaan saavuttaa tyhjyyden tila ja toteuttaa halutut asiat. Tarkastellaan tätä tilaa yksityiskohtaisesti:

Mikä on tyhjyyden tila?

Tyhjyyden tila on tietoisuuden tila, jossa mieli ja keho ovat täydellisen tyhjyyden ja hiljaisuuden tilassa, jossa ajatukset ja tunteet ovat vaienneet. Se on puhtaan tietoisuuden tila, joka on vapaa mentaalisista ja emotionaalisista rasitteista.

Tyhjän tilan saavuttaminen tarjoaa suurempaa henkistä selkeyttä, sisäistä rauhaa ja tietoisuuden laajentumista jokapäiväisessä elämässä. Sitä pidetään myös luovan ajattelun, intuitiivisen tietoisuuden ja henkisen kasvun välineenä.

Miten saavuttaa Tyhjyyden tila?

1. Valmisteluvaihe: Tarjoa sopiva ympäristö

  • Valitse rauhallinen alue: Etsi äänetön paikka, jossa sinua ei häiritä.
  • Käytä mukavia vaatteita: Valitse mukavat vaatteet, jotka eivät kiristä kehoa.
  • Valitse oikea aika: Valitse aikainen aamu tai myöhäinen ilta, jolloin mieli on rauhallisempi.

2. Rentoutuminen ja keskittyminen

  1. Ota mukava asento: Voit istua pystyasennossa tuolissa tai ristissä lattialla. Selkärangan tulisi olla suorassa ja kehon rentona.
  2. Sulje silmät: Silmien sulkeminen vähentää ulkomaailman ärsykkeitä ja helpottaa keskittymistä.
  3. Hengitä syvään: Hengitä hitaasti syvään nenän kautta sisään ja suun kautta ulos. Keskitä mielesi hengitykseen, kun hengität sisään ja ulos.

3. Rauhoittavat ajatukset

  1. Tarkkaile ajatuksia: Huomaa mielessäsi heräävät ajatukset, mutta älä takerru niihin.
  2. Vapauta ajatukset: Kuvittele, että jokainen ajatus tulee ja menee kuin pilvi. Tarkkaile niitä pitämättä niistä kiinni.
  3. Keskity hengitykseen: Jos ajatukset voimistuvat, palauta huomiosi takaisin hengitykseen.

4. Siirtyminen mentaaliseen tilaan

  1. Visualisoi tyhjyys: Kuvittele mielesi edessä rajaton, tumma tyhjyys. Kuvittele täysin hiljainen tila, jossa ei tapahdu mitään.
  2. Ole vain läsnä: Yritä olla ajattelematta mitään mielessäsi. Tunne vain itsesi siinä hetkessä, tyhjyydessä.
  3. Hiljennä mielesi: Jos ajatuksia tulee uudelleen, huomaa ne ja anna niiden mennä lempeästi.

5. Tyhjiön tilan saavuttaminen ja kokeminen

  • Ajan myötä ajatukset vähenevät ja jäljelle jää vain ”tyhjyyden” tunne.
  • Kun saavutat mielen hiljaisuuden, olet täydellisen rauhan ja tietoisuuden tilassa.
  • Pysy tässä tilassa niin kauan kuin voit ja sisäistä hitaasti kokemus.

6. Paluu ja loppuun saattaminen

  1. Palauta tietoisuutesi hitaasti takaisin hengittämällä syvään.
  2. Avaa hitaasti silmäsi ja palaa ympäröivään maailmaan.
  3. Istu muutama minuutti ja tarkkaile kokemustasi.

Miten voit parantaa tyhjyyden tilaa?

  1. Harjoittele säännöllisesti: Voit nopeuttaa tämän tilan saavuttamista meditoimalla 10-20 minuuttia joka päivä.
  2. Ole kärsivällinen: Ota aikaa ja nauti prosessista.
  3. Harjoittele tarkkaavaisuuttasi: Tee harjoituksia keskittymisen lisäämiseksi jokapäiväisessä elämässä.
  4. Käytä mantroja: Vahvista keskittymistä toistamalla mielessäsi sanoja kuten ”Ei mitään”, ”tyhjyys” tai ”hiljaisuus”.
  5. Ylläpidä fyysistä mukavuutta: Jooga tai lempeät venyttelyharjoitukset tarjoavat henkistä ja fyysistä rentoutumista.
Jätä kommentti