El desplazamiento de la realidad no plantea ningún peligro físico directo porque el proceso es una experiencia puramente mental. Pero existen algunos peligros y riesgos potenciales:
1. Debilitamiento de la percepción de la realidad
- Uso excesivo Si el desplazamiento de la realidad se convierte en una vía de escape del mundo real, la percepción de la realidad puede verse dañada. Las personas que escapan constantemente a mundos imaginarios pueden debilitar sus vínculos con la vida cotidiana.
- Distinguir entre realidad e imaginación: Los jóvenes y las personas mentalmente vulnerables, en particular, pueden tener dificultades para distinguir entre fantasía y realidad. Esto puede llevarles a descuidar sus responsabilidades en el mundo real.
Por ejemplo: Pueden empezar a esperar en la vida real los mismos éxitos que experimentan en su imaginación, lo que puede llevarles a la decepción.
2. Daños psicológicos y ansiedad
- Ansiedad y depresión: Durante el cambio de realidad, puede sentirse frustrado si no se consiguen los resultados deseados o no se materializa la experiencia esperada. Esto puede provocar problemas psicológicos como ansiedad y depresión.
- Mecanismo de escape: El cambio frecuente para escapar de los problemas de la vida real puede impedir que te enfrentes a ellos, lo que puede provocar malestar psicológico a largo plazo.
Ejemplo: Buscar constantemente la felicidad en un mundo de fantasía puede tener como consecuencia volverse más insensible a los problemas de la vida real.
3. Riesgo de adicción
- Escapar del cambio derealidad puede ser adictivo porque proporciona una sensación de relajación y satisfacción. Recurrir a este método en cualquier situación estresante puede provocar dificultades para afrontar la vida real.
- Apego excesivo al mundo imaginario: La adicción a los mundos ficticios puede afectar negativamente a la vida social y a responsabilidades como el trabajo o los estudios.
4. Insomnio y fatiga
El desplazamiento de la realidad suele requerir meditación, pensamientos intensos y técnicas de visualización, lo que puede provocar fatiga mental y alteraciones en los patrones de sueño. Los intentos de cambio, especialmente por la noche, pueden provocar insomnio.
Ejemplo: Practicar constantemente el shift en lugar de dormir puede causar fatiga y falta de concentración durante el día.
5. Riesgo para las personas con problemas de salud mental
Las personas con problemas de salud mental (ansiedad, depresión, esquizofrenia, etc.) pueden experimentar alucinaciones o una sensación de alejamiento de la realidad durante el desplazamiento. En estas personas, el desplazamiento puede agravar los problemas de salud mental existentes.
¿Es perjudicial el desplazamiento de la realidad?
El desplazamiento puede no ser directamente dañino cuando se realiza de forma consciente y equilibrada. Excederse o utilizarlo con fines equivocados puede causar algún daño. El desplazamiento puede ser perjudicial en los siguientes casos:
- Desconexión de la realidad: Pasar demasiado tiempo en un mundo de fantasía.
- Profundización de los problemas psicológicos: Exacerbación de los problemas existentes cuando se utiliza como vía de escape.
- Alteración del sueño y de los patrones de la vida cotidiana: Fatiga física y mental.
Recomendaciones para que el cambio de realidad sea seguro
- Establezca un límite: Experimente con el desplazamiento durante un tiempo limitado. No descuides tus vínculos sociales y responsabilidades en el mundo real.
- Cuide su salud mental: Si no te sientes bien mientras cambias, tómate un descanso y escúchate.
- Mantente conectado a la vida cotidiana: Esfuérzate por alcanzar tus objetivos también en la vida real.
- Busque apoyo: No dudes en consultar a un profesional si tienes problemas psicológicos.