Ποιες είναι οι τεχνικές του νόμου της παραδοχής;

Ο νόμος της υπόθεσης έχει ως στόχο να χρησιμοποιήσει το υποσυνείδητο για να μετατρέψει αυτό που φαντάζεστε σε πραγματικότητα. Ο νόμος αυτός υποστηρίζει ότι ο υποσυνείδητος νους είναι μια ισχυρή σφαίρα επιρροής και ότι μπορείτε να ενεργοποιήσετε αυτή τη δύναμη με τις κατάλληλες τεχνικές. Ακολουθούν λεπτομερείς τεχνικές για την εφαρμογή του νόμου της παραδοχής:

1. Οραματισμός

Ο οραματισμός είναι μία από τις πιο βασικές τεχνικές του νόμου της παραδοχής. Φαντάζεστε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση όπου έχετε πετύχει τον στόχο σας και την παρακολουθείτε σαν νοητική ταινία.

Πώς να το εφαρμόσετε

  • Επιλέξτε ένα άνετο περιβάλλον: Σε ένα ήσυχο μέρος, μακριά από περισπασμούς.
  • Κλείστε τα μάτια σας: Πάρτε βαθιές αναπνοές και ηρεμήστε το μυαλό σας.
  • Οραματιστείτε το στόχο σας: Φανταστείτε τον εαυτό σας στην κατάσταση που θέλετε. Για παράδειγμα, αν θέλετε ένα καινούργιο σπίτι, περπατήστε μέσα στο σπίτι και εξετάστε τα δωμάτια.
  • Επικεντρωθείτε στα συναισθήματα: Νιώστε σαν να έχει γίνει πραγματικότητα αυτό το όνειρο. Είναι σημαντικό να αισθάνεστε χαρούμενοι, ήρεμοι ή ενθουσιασμένοι.

Προτάσεις: Το να κάνετε τον οραματισμό κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε μπορεί να επιταχύνει την αποδοχή αυτής της κατάστασης από το υποσυνείδητο μυαλό σας.

2. Αισθανθείτε το πραγματικό

Αυτή η τεχνική, που συχνά τονίζεται από τον Neville Goddard, περιλαμβάνει όχι απλώς τη φαντασία, αλλά τη βίωση του συναισθηματικού συναισθήματος της κατάστασης. Αυτή η τεχνική έχει ως στόχο να επηρεάσει το υποσυνείδητό σας με πιο ισχυρό τρόπο.

Πώς να την εφαρμόσετε;

  • Φανταστείτε μια εκδοχή του εαυτού σας που έχει επιτύχει τον στόχο σας.
  • Κάντε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:
    • «Αν είχε συμβεί αυτό, πώς θα ένιωθα;»
    • «Τι θα είχε αλλάξει στη ζωή μου;»
  • Ζήστε αυτά τα συναισθήματα. Για παράδειγμα, αν ονειρεύεστε μια προαγωγή, νιώστε τον ενθουσιασμό και την υπερηφάνεια όταν την πάρετε.

Συμβουλή: Το να αισθάνεστε σαν να έχει συμβεί προγραμματίζει το υποσυνείδητό σας πιο ισχυρά.

3. Ζώντας στο τέλος

Αυτή η τεχνική σας κάνει να πιστεύετε ότι η κατάσταση που φαντάζεστε έχει ήδη συμβεί. Είναι σαν να βιώνετε τα αποτελέσματα αυτού που έχετε ονειρευτεί.

Πώς να την εφαρμόσετε;

  • Πηγαίνετε στην καθημερινή σας ζωή ως κάποιος που έχει επιτύχει τον στόχο σας.
  • Για παράδειγμα: Αν δεν έχετε πετύχει τον στόχο σας, κάντε μια προσπάθεια να τον πετύχετε: Αν ονειρεύεστε να γίνετε πλούσιοι, όταν πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ, σκεφτείτε: «Είμαι αρκετά πλούσιος για να πίνω αυτόν τον καφέ».
  • Επικεντρωθείτε σε μικρές λεπτομέρειες. Αν ονειρεύεστε ένα καινούργιο αυτοκίνητο, φανταστείτε την αίσθηση του τιμονιού, τη μυρωδιά του αυτοκινήτου.

Προτάσεις: Ενσωματώνοντας αυτό στη ζωή σας, μπορείτε να συνηθίσετε το υποσυνείδητό σας σε αυτή την κατάσταση.

4. Κατάσταση που μοιάζει με τον ύπνο (SATS)

Αυτή η τεχνική, που προτάθηκε από τον Neville Goddard, περιλαμβάνει τον προγραμματισμό του υποσυνείδητου μυαλού σας, ενώ βρίσκεστε σε προ-κοιμιστική έκσταση.

Πώς να εξασκηθείτε

  1. Ξαπλώστε στο κρεβάτι: Χαλαρώστε εντελώς το σώμα σας.
  2. Δημιουργήστε μια σκηνή: Φανταστείτε μια σύντομη σκηνή που συμβολίζει την πραγματοποίηση του στόχου σας. Η σκηνή αυτή θα πρέπει να είναι απλή και συναισθηματική.
    • Για παράδειγμα: Μπορείτε να φανταστείτε να αγκαλιάζετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα για να γιορτάσετε ένα επίτευγμα.
  3. Επαναλάβετε: Οραματιστείτε αυτή τη σκηνή ξανά και ξανά. Συνεχίστε να τη σκέφτεστε μέχρι να σας πάρει ο ύπνος.

Συμβουλή: Αυτή η διαδικασία μπαίνει στο παιχνίδι όταν το υποσυνείδητό σας είναι πιο ανοιχτό.

5. Ευγνωμοσύνη

Η ευγνωμοσύνη είναι μια τεχνική που ενισχύει το νόμο της παραδοχής. Το να είστε ευγνώμονες για αυτό που θέλετε εκ των προτέρων αυξάνει την ενέργειά σας και επιταχύνει την επίτευξη του στόχου σας.

Πώς να την εξασκήσετε

  • Κρατήστε ένα ημερολόγιο και ευχαριστήστε για τα πράγματα που θέλετε σαν να τα έχετε ήδη επιτύχει.
    • Για παράδειγμα: «Είμαι ευγνώμων που πήρα τη δουλειά των ονείρων μου».
  • Αυξήστε τη θετική σας ενέργεια λέγοντας «Είμαι ευγνώμων για αυτή την κατάσταση» συχνά μέσα στην ημέρα.

6. Επιβεβαιώσεις

Οι επιβεβαιώσεις είναι ισχυρές λέξεις που χρησιμοποιούνται για τον επαναπρογραμματισμό του υποσυνείδητου μυαλού σας. Αυτή η τεχνική κάνει το μυαλό σας να πιστεύει σε αυτό που θέλετε.

Πώς να την εφαρμόσετε

  • Χρησιμοποιήστε θετικές δηλώσεις και δηλώσεις σε ενεστώτα χρόνο:
    • «Έχω τη ζωή που ονειρεύτηκα».
    • «Είμαι άφθονος και ευτυχισμένος».
  • Επαναλάβετε αυτές τις δηλώσεις μπροστά στον καθρέφτη όταν σηκώνεστε το πρωί.

Προτάσεις: Κάντε τις επιβεβαιώσεις σας μια καθημερινή συνήθεια.

7. Συγγραφή ιστοριών (σενάριο)

Ο νόμος της παραδοχής μπορεί επίσης να υποστηριχθεί από γραπτές δηλώσεις. Το σενάριο κάνει την υλοποίηση του στόχου σας πιο νοητικά πραγματική με το να τον καταγράφετε.

Πώς να το εξασκήσετε

  • Πάρτε ένα ημερολόγιο ή ένα σημειωματάριο.
  • Καταγράψτε τις λεπτομέρειες της φανταστικής σας κατάστασης και εκφράστε τον εαυτό σας σαν να την είχατε ζήσει.
    • Για παράδειγμα: «Σήμερα αγόρασα το σπίτι των ονείρων μου, είναι τόσο όμορφο και έχει υπέροχη θέα από το παράθυρο».
  • Επικεντρωθείτε στο συναίσθημα όταν γράφετε.

8. Μιλήστε στον εαυτό σας στον καθρέφτη (τεχνική του καθρέφτη)

Το να μιλάτε στον εαυτό σας στον καθρέφτη ως κάποιος που έχει πετύχει τους στόχους σας μπορεί να κάνει το νόμο της υπόθεσης πιο αποτελεσματικό.

Πώς να το εφαρμόσετε

  • Σταθείτε μπροστά από τον καθρέφτη.
  • Σκεφτείτε τον εαυτό σας ως κάποιον που έχει επιτύχει τον στόχο σας.
  • Μπορείτε να μιλήσετε κάπως έτσι:
    • “Συγχαρητήρια! Έχετε πετύχει όλα όσα ονειρευόσασταν».
  • Κάντε αυτή τη συζήτηση με συναισθηματικό τρόπο.

9. Απόρριψη ανεπιθύμητων σκέψεων (νοητική δίαιτα)

Για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το νόμο της παραδοχής, είναι πολύ σημαντικό να αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει την εφαρμογή μιας νοητικής δίαιτας.

Πώς να την εφαρμόσετε;

  • Όταν έρχεται μια αρνητική σκέψη, κάντε αμέσως την ακόλουθη ερώτηση:
    • «Εξυπηρετεί αυτή η σκέψη τον επιθυμητό στόχο μου;»
  • Αν δεν εξυπηρετεί, αντικαταστήστε την αμέσως με μια θετική σκέψη.

10. Τεχνικές αναπνοής και διαλογισμού

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές διαλογισμού και αναπνοής για να ηρεμήσετε το υποσυνείδητο μυαλό σας και να αυξήσετε την εστίασή σας.

Πώς να εξασκηθείτε

  • Αναπνεύστε βαθιά για 5 λεπτά.
  • Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, προσπαθήστε να νιώσετε σαν να έχει συμβεί ο στόχος σας.
Αφήστε ένα σχόλιο